Zajęcia grupowe

  • ćwiczenia fitnesowo-rehabilitacyjne
  • zajęcia w grupach 
  • poprawa sprawności ruchowej

Więcej o usłudze

Specjalne zajęcia dla mężczyzn oraz kobiet pomogą każdemy poprawić swoją sprawność ruchową oraz kondycję. 

Dla Kogo

Zajęcia prowadzone są w niewielkich 6-8 osobowych grupach. Poziom ćwiczeń dostosowany jest do stanu zdrowia i możliwości osób ćwiczących.

Opis

•    ĆWICZENIA FITNESSOWO-REHABILITACYJNE
Zajęcia przeznaczone przede wszystkim dla kobiet dojrzałych lubiących wyzwania, świetną zabawę i chęć pozbycia się codziennych stresów. Powyższa forma ćwiczeń wpływa na poprawę ogólnej kondycji, sprawności fizycznej i kształtowanie sylwetki. Jednak przede wszystkim jest dobrą zabawą w tanecznym rytmie, która przynosi świetne samopoczucie utrzymujące się jeszcze długo po treningu.
•    FIT GOLD MAN
Program dedykowany mężczyznom. Zajęcia poprawiają wydolność fizyczną, wzmacniają gorset mięśniowy, kształtują nawyki prawidłowej postawy i poprawiają wygląd sylwetki. Wykorzystujemy elementy strechingu, treningu funkcjonalnego, pilatesu.
•    STRECHING/STRECHING SENIOR
Jeśli czujesz się spięty, zauważyłeś u siebie ograniczenie ruchu lub sztywność stawów to zajęcia typu streching są właśnie dla Ciebie. Zajęcia rozciągające są pierwszym krokiem, który warto zrobić by być aktywnym. Odzyskanie zakresów ruchu w stawach pozwala nam przywrócić prawidłową postawę ciała oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe kręgosłupa. Elementy Jogi, które wplatane są w te zajęcia oraz kojący dźwięk muzyki pozwolą CI się zrelaksować i odzyskać spokój. Cierpliwy instruktor dokładnie wyjaśni CI jak wykonać ćwiczenie dokładnie i bezpiecznie. Zajęcia absolutnie dla wszystkich jako uzupełnienie codziennej aktywności.  
•    ZDROWY KRĘGOSŁUP
Program treningowy skoncentrowany na profilaktyce bólów kręgosłupa, nauce prawidłowej postawy ciała oraz wzmacnianiu osłabionych mięśni posturalnych. Udział w ćwiczeniach poprawia wydolność mięśni brzucha, pleców i pośladków, angażując mięśnie głębokie odpowiadające za stabilizację kręgosłupa. Trening wpłynie również na poprawę ruchomości kręgosłupa, rozciąganie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczowych w wyniku siedzącego trybu życia.
 

Cena

Do ustalenia

Przygotowanie do badań

Brak

Miejsce Realizacji

CenterMed

Poznań, ul. Św. Marcin 58

Pobierz kartę
usługi

Wyrażam zgodę na przetwarzania moich danych osobowych... ( pełna treść klauzuli )

Pozostałe Usługi