Zimowy spacer z dzieckiem
Kategoria: Zdrowie | Data utworzenia: 2020-12-09
Spacer jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju każdego dziecka. Za oknami króluje zima. Wszędzie dookoła śnieg, mróz i wiatr. Nie jest to jednak powód, aby nie wyjść z dzieckiem na dwór. Nawet z noworodkiem możemy udać się na przechadzkę, lecz należy się do tego odpowiednio przygotować.
Na świeżym powietrzu maluch dotlenia się i nabiera odporności. Zmiany temperatury hartują noworodka. Światło słoneczne w pogodny, zimowy dzień sprzyja wytwarzaniu w organizmie witaminy D, niezbędnej do rozwoju mocnych kości. Maluchy, które już potrafią siedzieć oglądają przy okazji świat ucząc się go. Rodzic w tym czasie sam zażywa ruchu, spędza miło czas z własnym dzieckiem, a zarazem ma czas na odetchnięcie od codziennych problemów.
Jak ubrać dziecko?
Dziecko ubieramy nieco inaczej niż siebie. Młody organizm szybciej i mocniej reaguje na zmiany temperatury niż dorosły. Maluszka ubieramy w zależności od tego w jakim jest wieku. Noworodek zapewne będzie spał. Pojawić się może problem z termoregulacją, szczególnie jeżeli urodził się zbyt wcześnie lub z niską masą ciała. Takiemu szkrabowi zakładamy oczywiście świeżą pieluchę, gdyż mokra szybko się wychłodzi. Następnie śpioszki, kaftanik, na to kombinezon z rękawiczkami jednopalcowymi. Ciepła czapka zasłaniająca uszy i dobrze przylegająca do główki, aby dziecka nie zawiało. Jest to sposób ubrania na tak zwaną cebulkę, gdyż musimy móc reagować na zmienne warunki pogodowe (cieplej lub zimniej), a także pilnować, aby dziecko nie zgrzało się, ani nie wychłodziło. Sprawdzić to możemy poprzez przyłożenie gołej dłoni do karku i plecków malucha. Jeżeli te miejsca są spocone i gorące, oznacza to iż zbyt ciepło je ubraliśmy i należy zdjąć jedną warstwę odzieży. W sytuacji odwrotnej, to znaczy, gdy kark jest chłodny trzeba założyć kolejną warstwę ubrania.
Ten sam system ubierania, czyli na cebulkę stosujemy u dzieci większych, czyli niemowlaków i małych dzieci, które już same chodzą. Musimy jednak pamiętać, że im pociacha jest starsza, tym więcej się rusza. Tym samym odzież nie powinna ograniczać jego ruchów oraz uwzględniać że maluszek się spoci podczas chodzenia i biegania. Kilka warstw cienkich ubrań jest lepsza niż jedna gruba, a pod spodem nic. Ważne jest, aby dziecko zawsze miało ciepłe stópki. Rączki mogą być chłodne.
Gdzie na spacer?
Wybierając się na spacer pamiętajmy jaki jest jego cel. Jest nim kontakt ze świeżym i czystym powietrzem. Najlepiej więc wybierajmy miejsca oddalone od dużych dróg i zakładów przemysłowych, tereny zadrzewione na przykład parki, lasy, możecie udać się także łąki. Pamiętajmy, iż hałas nie pozwala odpocząć ani dziecku, ani nam. Udajmy się w teren, gdzie wygodnie i bezpiecznie dojedziemy wózkiem.
Pierwszy zimowy spacer
Na pierwszy zimowy spacer z dzieckiem możemy się udać już po ukończeniu przez nie trzeciego tygodnia życia o ile jego zdrowie oraz warunki pogodowe na to pozwalają. Taka przechadzka zimą nie powinna trwać dłużej niż 10 do 15 minut. Każde następne wyjście może być dłuższe. Z dzieckiem możemy wyjść nawet, gdy na zewnątrz panuje mróz. Nie da się określić konkretnej temperatury poniżej której nie powinno się wychodzić z maluchem, gdyż każdy organizm reaguje inaczej. Bezpiecznym jednak założeniem będzie przyjęcie, że nie należy wychodzić z małym dzieckiem, jeżeli temperatura powietrza spadnie 15 stopni poniżej zera. Ochroń malucha przed silnym wiatrem i padającym śniegiem lub deszczem poprzez założenie folii ochronnej na wózek (pamiętaj jednak aby pozostawić mu dobrą wentylację, spory otwór, którym świeże powietrze przedostanie się do maluszka). Pierwszą przechadzkę w zależności od aury można powtórzyć kilka razy dziennie oraz w zależności od przyjętego harmonogramu zajęć w ciągu dnia. Najlepszym czasem na spacer są godziny południowe to jest pomiędzy 10-tą a 14-tą.
Zabezpieczenie skóry
Przed każdym wyjściem z maluchem na zimowe powietrze pamiętaj, że nie całe jego ciało zabezpieczysz ubraniem. Zadbaj o skórę na buzi dziecka. Na kwadrans przed planowanym wyjściem z domu wysmaruj skórę na twarzy pociechy tłustym kremem ochronnym. Szukaj takich z informacją na opakowaniu, iż jest to krem dla dzieci „na mróz” lub „na każdą pogodę”. Usta malucha posmaruj pomadką wazeliną kosmetyczną lub pomadką ochronną. Dobrze, gdyby dziecko miało swój sztyft, gdyż istnieje ryzyko zarażenia go wirusem opryszczki, jeżeli będziecie używać tego samego. Niestety większość dorosłych jest nosicielami tego wirusa.
Teraz już wiecie, albo przynajmniej upewniliście się jak ubrać dziecko na spacer, kiedy może odbyć się ten pierwszy oraz ile czasu powinien on trwać. Wiecie już także, że nie trzeba bać się mrozu i można korzystać z uroków zimowej aury nawet z noworodkiem.
źródło: https://bit.ly/3n2lBXN
