Jak walczyć z cukrzycą
Kategoria: Zdrowie | Data utworzenia: 2021-07-02
Cukrzyca jest obecnie jedną z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych, dlatego walka z nią jest tak ważna. Liczba zachorowań na cukrzycę stale rośnie, w związku z czym Światowa Organizacja Zdrowia nazwała ją pierwszą niezakaźną epidemią. Obecnie choruje na nią ok. 425 mln osób na świecie.
Cukrzyca jest chorobą, która przez wiele lat może przebiegać bezobjawowo. Wiele z nas nie jest świadomych jej skutków, które mogą być bardzo poważne dla naszego organizmu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tej choroby, jej głównych objawów, sposobów wykrywania i leczenia, a także walki z nią, to zapraszamy Cię do lektury.
Cukrzyca:
• to niezakaźna choroba przewlekła,
• jej przyczyną jest zaburzenie wydzielania insuliny w organizmie,
• charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi (hiperglikemia), który może prowadzić do zaburzenia czynności i niewydolności różnych narządów,
• jej główne objawy to – suchość w jamie ustnej i związane z tym wzmożone pragnienie oraz częste oddawanie moczu, utrata wagi pomimo dobrego apetytu, senność, zmęczenie, osłabienie organizmu, drażliwość.
Rodzaje cukrzycy:
• cukrzyca typu 1 – insulinozależna, dotyczy głównie dzieci i osób młodych, rozwija się gwałtownie,
• cukrzyca typu 2 – insulinoniezależna, chorują na nią głównie dorośli, jest to najczęstsza postać cukrzycy, wiążą się z nią nawracające stany zapalne oraz trudności w gojeniu się ran,
• cukrzyca ciążowa – przejściowe zaburzenie, które występuje u zdrowych dotąd kobiet i ustępuje po zakończeniu ciąży; u kobiet ze stwierdzoną cukrzycą ciążową może rozwinąć się cukrzyca typu 2 w ciągu kilkunastu najbliższych lat,
• inne rodzaje cukrzycy – mogą być związane z chorobami trzustki czy zespołami o podłożu genetycznym.
W jaki sposób można rozpoznać cukrzycę, a w jaki stan przedcukrzycowy?
Cukrzyca:
• gdy oznaczenie stężenia glukozy w krwi żylnej wynosi ≥ 200 mg/dl i występują objawy hiperglikemii,
• gdy glikemia na czczo wynosi ≥ 126 mg/dl w dwóch pomiarach wykonanych w inne dni,
• gdy dwie godziny po doustnym teście obciążenia glukozą stężenie glukozy wynosi ≥ 200 mg/dl.
Stan przedcukrzycowy:
• gdy stężenie glukozy w krwi żylnej wynosi 100–125 mg/dl w ciągu 8-14 godzin od ostatniego posiłku,
• gdy dwie godziny po doustnym teście obciążenia glukozą stężenie glukozy wynosi 140–199 mg/dl.
Jeśli chcesz wykonać pomiar stężenia glukozy w celu wykrycia cukrzycy zapisz się do swojego lekarza rodzinnego, który zleci Ci badania. Będziesz mógł wykonać je w naszym laboratorium.
Możesz również kupić online pakiet badań laboratoryjnych, które pomogą w diagnostyce cukrzycy typu 1. Szczegóły https://centermed.pl/ofertamedycznaId-1-6-7-4
Cukrzycy łatwiej uniknąć, niż ją leczyć - jak więc to zrobić?
• ważna jest odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce, takie jak : brokuły, kalafior, kapusta, fasola, groch, papryka, marchewka, rzepa oraz maliny, truskawki, wiśnie, jagody, grejpfruty, awokado,
• w diecie należy uwzględniać : chleb żytni z pełnego ziarna, ryż brązowy, kasze -bulgur, gryczana, jęczmienna, makaron z pełnego ziarna, kuskus razowy, komosa ryżowa, płatki owsiane - zwykłe i górskie, otręby - żytnie, pszenne, owsiane,
• należy unikać produktów bardzo kalorycznych, wysoko przetworzonych oraz używek, a także soli i słodzonych gazowanych napojów,
• ważne jest przestrzeganie częstości i regularności posiłków,
• należy zwiększać swoją aktywność fizyczną,
• istotnym elementem jest poddawanie się regularnym badaniom kontrolnym - badania przesiewowe w kierunku cukrzycy należy przeprowadzać raz na 3 lata u każdej osoby powyżej 45 - go roku życia oraz niezależnie od wieku, co roku u osób z grup ryzyka.
Dowiedz się więcej o zasadach prawidłowego żywienia w cukrzycy:
Kto więc znajduje się w grupie ryzyka wystąpienia cukrzycy?
• osoby z nadwagą lub otyłością - zapisz się do naszego dietetyka, a otrzymasz szczegółowe zalecenia żywieniowe – szczegóły na temat rejestracji https://centermed.pl/rejestracja
• osoby z cukrzycą występującą w rodzinie - zgłoś się do swojego lekarza POZ na badania kontrolne,
• osoby mało aktywne fizycznie - pamiętaj o regularnej aktywności zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia. Szczegóły: https://ncez.pzh.gov.pl/aktywnosc-fizyczna/nowe-zalecenia-who-dotyczace-aktywnosci-fizycznej/
• osoby, u których w poprzednim badaniu stwierdzono stan przedcukrzycowy - przestrzegaj terminów wizyt kontrolnych,
• kobiety z przebytą cukrzycą ciążową - nie zapominaj, że mimo przebycia cukrzycy ciążowej, może rozwinąć się u Ciebie cukrzyca typu 2,
• osoby z nadciśnieniem tętniczym, dyslipidemią, chorobami układu sercowo – naczyniowego - bądź pod stałą kontrolą swojego lekarza prowadzącego,
• kobiety z zespołem policystycznych jajników - zgłoś się do naszego ginekologa, aby otrzymać kompleksową pomoc.
Zmiana stylu życia może zmniejszyć ryzyko cukrzycy o prawie 60 % – dlatego nie czekaj i już dziś zacznij wdrażać właściwe zachowania zdrowotne, w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Leczenie cukrzycy:
• jest objawowe,
• odbywa się za pomocą insuliny lub leków doustnych,
• ma na celu utrzymywanie fizjologicznego poziomu glukozy we krwi oraz dobre samopoczucie chorego i możliwość spełniania jego ról społecznych,
• bardzo ważnym elementem w leczeniu jest stosowanie się do zasad odpowiedniej diety, wsparcie psychologiczne oraz edukacja zdrowotna pacjenta.
Jakie mogą być powikłania cukrzycy?
• niedocukrzenie organizmu – zmniejszenie stężenie glukozy we krwi w wyniku przyjęcia zbyt dużej dawki insuliny, co może prowadzić do utraty przytomności i wstrząsu hipoglikemicznego
• śpiączka cukrzycowa – głębokie zaburzenia metaboliczne organizmu, wynikające z długotrwałego niedoboru lub nadmiaru insuliny w organizmie
• powikłania naczyniowe – nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca i udar mózgu
• retinopatia cukrzycowa – zmiany zwyrodnieniowo – naczyniowe w siatkówce oka
• stopa cukrzycowa - zaburzenia ukrwienia i unerwienia stopy, mogące prowadzić do owrzodzeń i deformacji stopy oraz infekcji, a w konsekwencji do martwicy i konieczności amputacji.
Biorąc pod uwagę jak groźne mogą być powikłania cukrzycy oraz jak czasochłonne jest jej leczenie, należy zastanowić się nad możliwością jej uniknięcia już dzisiaj.
