Blog #Styl życia

Hasło "lepiej zapobiegać", niż leczyć jest znane większości z nas. Podczas trwającej już od ponad roku pandemii Covid-19 byliśmy świadkami niezliczonych prób zarówno leczenia tej choroby, jak i jej zapobiegania. Łatwo zauważyć, że to właśnie dzięki działaniom profilaktycznym, wspólnym wysiłkiem jesteśmy w stanie opanować rozprzestrzenianie się wirusa.

Początek wiosny może okazać się dla naszego samopoczucia bardzo trudny. Zmienna kwietniowa pogoda, wahające się ciśnienie i temperatura powietrza oraz wiele miesięcy spędzonych bez odpowiedniej dawki ruchu i światła słonecznego sprawiają, że organizm bardzo wyraźnie odczuwa spadek sił witalnych. 

Wiosna to czas kiedy budzimy się do życia i nie rzadko czujemy, że warto coś zmienić. Podpowiadamy, jak wykorzystać ten potencjał i  najlepiej wykorzystać czas odradzającego się życia do poprawy naszego zdrowia. 

Przyjrzyj się bliżej swojej diecie i upewnij się, że jest bogata w produkty wpływające na dobry nastrój! Co zatem jeść i jak szybko poprawić sobie samopoczucie? Podpowiadamy po jakie produkty warto sięgać!

W naszym cyklu dotyczącym odporności poruszaliśmy już kwestię ogólnych zasad wspomagających system immunologiczny, proponowaliśmy ćwiczenia dla każdego oraz przestrzegaliśmy przed składnikami diety, których lepiej się wystrzegać. Dzisiaj chcieliśmy Was zachęcić do wprowadzenia kilku produktów żywnościowych, które pomogą w codziennej walce z wirusami. 

Odporność jest naszym naturalnym orężem w walce z wirusami. Nie każdy jednak wie, że poprzez niewielką zmianę swoich codziennych nawyków można sprawić, że ta zbroja staje się coraz mocniejsza i lepiej nas chroni przed wieloma chorobami. Oto 5 sprawdzonych zasad dotyczących tego, co zatem należy zrobić, aby poczuć się lepiej chronionym. 

Zaburzenia snu – grupa zaburzeń  snu, które mogą dotyczyć długości snu, jak i jego jakości. Niektóre zaburzenia snu są na tyle poważne, że zakłócają normalne fizyczne, umysłowe i emocjonalne funkcjonowanie. Badaniem powszechnie stosowanym w niektórych zaburzeniach snu jest polisomnografia. 

Dobrze wykorzystaj wakacje – zrób przegląd zdrowia! Urlop to idealny czas, by sprawdzić swój stan zdrowia i upewnić się, że, gdy już dobiegnie końca, można bezpiecznie wrócić do pracy. Jakie badania powinieneś wykonać, by dowiedzieć się, że w Twoim organizmie nie dzieje się nic złego?