Blog

Pani Maria to starsza kobieta, która na co dzień porusza się na wózku. Dzieci odwiedzają ją niemal codziennie, jednak w czasie gdy przebywają w pracy, nie mogą zapewnić matce odpowiedniej opieki. Regularne telefony nie wystarczają, bo wypadek może się zdarzyć w każdym momencie i nikt z bliskich nie jest w stanie zareagować wystarczająco szybko. Właśnie taka historia przytrafiła się Pani Marii, która na szczęście miała szansę na samodzielne i szybkie wezwanie pomocy. 

Wiosna to czas kiedy budzimy się do życia i nie rzadko czujemy, że warto coś zmienić. Podpowiadamy, jak wykorzystać ten potencjał i  najlepiej wykorzystać czas odradzającego się życia do poprawy naszego zdrowia. 

Nadciśnienie tętnicze staje się coraz powszechniejszym problemem. Mimo, że z wiekiem zwiększa się ryzyko zachorowania na tę przypadłość, to jednak coraz więcej młodych osób ma zbyt wysokie ciśnienie, co może prowadzić do poważnych konsekwencji. Jedną z głównych przyczyn jest zła dieta. W związku z tym postanowiliśmy podpowiedzieć co należy i czego nie należy jeść, aby móc cieszyć się odpowiednim ciśnieniem. Sprawdź poniższa listę wskazanych oraz niewskazanych produktów w profilaktyce nadciśnienia.  

Przyjrzyj się bliżej swojej diecie i upewnij się, że jest bogata w produkty wpływające na dobry nastrój! Co zatem jeść i jak szybko poprawić sobie samopoczucie? Podpowiadamy po jakie produkty warto sięgać!

Domówka, zabawa w klubie, huczna miejska impreza albo sylwestrowo-noworoczny wyjazd - najchętniej w góry. Tak witaliśmy nowy rok w poprzednich latach. Wszystko zmieniła pandemia koronawirusa. W tym roku Sylwester na pewno będzie wyglądał inaczej, warto jednak pamiętać o niezmiennych zasadach bezpieczeństwa. 

Spacer jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju każdego dziecka. Za oknami króluje zima. Wszędzie dookoła śnieg, mróz i wiatr. Nie jest to jednak powód, aby nie wyjść z dzieckiem na dwór. Nawet z noworodkiem możemy udać się na przechadzkę, lecz należy się do tego odpowiednio przygotować. 

Czy wiesz, że nie tylko latem trzeba dużo pić, aby nie odwodnić organizmu? Przegrzane pomieszczenia powodują znaczą utratę wody w naszym ciele, przez co cierpimy na bóle głowy i ogólne przemęczenie. Ponadto zimowa aura może przyczynić się do przesuszenia skóry i włosów. Pod względem odwodnienia mroźna zima jest równie niebezpieczna dla naszego organizmu, co upalne lato. Kto jest szczególnie narażony na odwodnienie organizmu w chłodne dni i co najlepiej pić, aby do tego nie dopuścić? 

Mnóstwo ludzi na całym świecie ma niedobór witaminy D. I chociaż coraz więcej mówi się o tym, jak ważna jest dla organizmu, to wciąż niewiele osób wie, jakie są objawy jej deficytu. Wzmacnia kości i układ odpornościowy. Nasz organizm wysyła nam znaki, jeśli mamy jej niedobór. 

W naszym cyklu dotyczącym odporności poruszaliśmy już kwestię ogólnych zasad wspomagających system immunologiczny, proponowaliśmy ćwiczenia dla każdego oraz przestrzegaliśmy przed składnikami diety, których lepiej się wystrzegać. Dzisiaj chcieliśmy Was zachęcić do wprowadzenia kilku produktów żywnościowych, które pomogą w codziennej walce z wirusami. 

W czasie pandemii powinniśmy szczególną wagę przywiązywać do tego, co spożywamy oraz do ilości poszczególnych produktów. Zbilansowana dieta wpływa na układ odporności, zarówno może poprawić jego działanie jak i go osłabiać. Na co więc powinniśmy zwracać uwagę w naszej codziennej diecie?